10 DICAS PARA MELHORAR O SEU FOCO

 

Você precisa se preparar para uma tarefa que vai necessitar de toda a sua atenção, e não sabe o que fazer?

Todos nós enfrentamos dias em que temos que estar 100% despertos para realizar as nossas tarefas. Entretanto, nem sempre é fácil manter a concentração durante o dia inteiro. Se você precisa se focar, mas não sabe como, confira essas 10 dicas simples:

1 – TENHA UM PLANO

Ao invés de criar vários pequenos planos ao longo do dia, por que não começar o dia com um grande planejamento? Defina horário para as tarefas que precisam ser feitas e siga o máximo que você puder do que foi planejado. Caso você não seja fã de fazer planos, defina pelo menos as 3 maiores prioridades e tente finalizá-las antes do dia acabar.

2 – EVITE DISTRAÇÕES

Facebook, Twitter, celular – evite todos os sites ou aparelhos que possam atrapalhar a sua atenção. Caso você trabalhe com alguma função em que seja importante checar os e-mails frequentemente, separe momentos específicos para fazer isso. Não pare de fazer o que você está fazendo para ver o que está acontecendo no seu perfil do Facebook.

3 – LUGAR TRANQUILO

Se você trabalha em uma empresa em que há muitas pessoas andando e bastante barulho, peça para fazer a sua tarefa em uma sala mais isolada, ou até mesmo em casa. Por mais esforço que você faça, barulhos de passos e telefones tocando impedem que você se foque o máximo possível.

4 – USE UM CRONÔMETRO

Caso o deadline esteja muito próximo, ou você tenha muitas coisas para fazer em um só dia, defina uma quantidade de tempo para realizar cada tarefa e faça o máximo possível para terminar nesse tempo. Entre cada serviço finalizado, dê a si mesmo uma pausa de 10 minutos para descansar.

5 – DURMA

É essencial que você esteja descansado, pois sentir sono é o principal problema na hora de se concentrar. Tenha boas noites de sono e não durma muito tarde.

6 – CONHEÇA O SEU RITMO

Todos nós temos momentos do dia em que estamos mais produtivos. Descubra quais são os períodos do dia em que você está mais disposto e deixe para fazer trabalhos mais complexos nessas horas. Você irá perceber que a sua capacidade de resolver problemas e absorver conhecimento será muito maior.

7 – SEPARE O TRABALHO CHATO

Deixe para o final do dia, quando você está bem mais cansado, para fazer aquelas tarefas chatas e repetitivas. Assim, você não vai gastar a sua energia em coisas fáceis e não tão desafiadoras.

8 – OUÇA MÚSICA INSTRUMENTAL

Caso você esteja realizando alguma tarefa que envolve linguagem, como textos ou leitura, coloque um fone de ouvido e escute música instrumental. Ouvir músicas com letras é entendido pelo cérebro como uma atividade verbal e pode atrapalhar o seu trabalho.

9 – APROVEITE AS PAUSAS

É importante que você tire pausas ao longo do dia, mas é ainda mais importante que essas pausas sejam proveitosas. Durante os seus minutos livros, ande ao redor do quarteirão, beba água, coma alguma coisa e converse com outras pessoas. Atividades como essas fazem com que o seu cérebro se sinta descansado e pronto para mais tarefas.

10 – LIMPE A SUA MESA

Uma mesa bagunçada e com diversas coisas fazem com que seja difícil manter a concentração. Tenha uma mesa limpa e organizada e será muito mais fácil se focar no trabalho.

Fonte: Universia Brasil

19 Maneiras de Vencer a Procrastinação uma Vez por Todas

Nós todos procrastinamos. Às vezes não é uma coisa ruim, mas pode se transformar em algo mal e desagradável, se não formos cuidadosos. Experimente estas técnicas para destruir esse inimigo mortal de uma vez por todas.

 

1. Levante-se e mova

 

Uma das melhores maneiras de ” mudar de canal ” da procrastinação é mudar o seu cenário. Ao invés de sentar na frente do computador ou TV durante todo o dia, levante-se, faça alguns alongamentos, corra em lugares diferentes 2 a 3 vezes por semana, faça flexões, continue até o seu estado de espírito mudar e tomar rumo e gosto para novas coisas da vida.
 

2. Lembretes diários

Um lembrete diário (ou por hora), para que você fique atento (a) de que está trabalhando em algo e não pode perder o seu tempo (a menos que você tem tempo a perder). Você também pode escrever lembretes que lhe dão citações motivacionais.
 

3. Obter um amigo que tenha visão de crescimento

Não há nada como ter alguém do seu lado quando se trata de fazer com que suas metas sejam alcançadas. Se você começar a escorregar para a procrastinação, seu amigo vai te motivar você assim como você irá motivá-lo também.
 

4. Sinta-se responsável crie desafios e estabeleça metas

Compartilhe com alguém os seus desafios para poder parar de procrastinar. Contando para as pessoas mais próximas, você não somente obterá o apoio deles, como também, irá se sentir na responsabilidade de cumprir as metas estabelecidas.
 

5. Criar algo todos os dias

Não importa o que é. Obras de arte, fotos, vídeos, um jornal, algum código, qualquer coisa que você fica em um estado de espírito criativo.
 

6. Acorde cedo

Acorde cedo, planeja o que tem que ser feito para o dia e fique focado. Para muitas pessoas, elas conseguem desenvolver mais quando acordam cedo.
 

7. Vá dormir cedo

Você não pode acordar cedo e trabalhar bem se você não conseguir dormir mais cedo. Precisamos recarregar as energias, e estar cansado é definitivamente um motivador para continuar procrastinando.
 

8. Vida limpa e suave

 Às vezes, vemos que a vida é uma bagunça: coisas jogadas por todos os lados, não sabemos onde está a caneta e muito menos o papel! Uma desorganização total e só de olhar da desânimo de colocá-las no lugar. Mas, se você gastar 15 minutos por dia se organizando, você irá ver que esses 15 minutos fará uma diferença enorme. Se o desânimo bater, não tente fazer tudo de uma vez, comece fazendo um pouquinho todo dia e logo os resultados aparecerão.
 

9. Corte o cabo

Ficar sentado na frente de sua TV não é uma coisa boa (o tempo todo). Livre da procrastinação (bem como poupar algum dinheiro) livrando da sua TV a cabo. A vida é muito preciosa para ficar gastando tempo assistindo programas que não trarão benefício nenhum para sua vida.
 

10. Sem desculpas

Todos nós já ouvimos as desculpas. Então, ao invés de inventar novas desculpas, apenas sente e comece a trabalhar.
 

11. Siga a lista de tarefas

É difícil fazer outras coisas quando você não sabe o que deve ser feito. Tenha uma lista de tarefas com você para ter certeza de que você tem as coisas certas para fazer no momento certo.
 

12. Ter um sistema

Recomendamos, ESSE É O MOMENTO CERTO, FAÇA O QUE VOCÊ PRECISA FAZER AGORA! porque, você sabe, que precisa ser feito então não deixe para depois.
 

13. E-mails

Não gaste muito tempo checando e-mails, ficar parando checando muitos e-mails (principalmente e-mails pessoais), tomarão muito o seu tempo e colocará você em um estado de inercia, em um modo de “falta de ação”. Em vez disso, verifique as coisas mais importantes na sua lista de tarefas e comece a trabalhar. Só responda e gaste muito tempo em e-mails que são essenciais, caso contrário, não perca tempo.
 

14. Redes Sociais

Facebook , Twitter, Pinterest, e outros, desligar-se deles completamente para vencer a procrastinação. Concentre-se na tarefa em mãos. Ao menos que você use essas ferramantas para trabalho.
 

15. Defina um tempo

Uma boa maneira de começar a trabalhar é definir um tempo específico para se trabalhar. Se você faz o mesmo trabalho por muito tempo, você tem noção de quanto tempo irá gastar para fazê-lo. Nós falamos da lista de tarefa, e nela provavelmente você sabe quanto tempo você gasta para realizar cada tarefa.
 

16. Acompanhe-se

Uma das melhores maneiras de saber onde você está gastando seu tempo e encontrar tempo livre para vencer a procrastinação. Há uma série de aplicativos que lhe ajudam a monitorar como você gasta o seu tempo durante o dia. Nada de PARANÓIA! Apenas encontre onde você está desperdiçando a maior parte do seu tempo e busque mudar para algo de maior utilidade.
 

17. Identificar e enfrentar seu medo

Na maioria das vezes, quando procrastinamos criamos receios ou medos de lidar com determinada situações. Tente encontrar motivação e enfrente o medo. Fugir do medo, dói mais do que encará-lo.

18. Perceba que nunca será perfeito

Se você só consegue trabalhar em algo que é perfeito. Então está na hora de procurar outro planeta para poder morar. Nada é perfeito. Aprenda a tirar proveito das imperfeições e faça algo fantástico e real.
 

 19. Dê a você mesmo uma pausa

Não seja muito duro consigo mesmo, se você está tendo um momento difícil para superar a procrastinação. Lembre-se, você é humano e por mais que queremos conquistar algo, esse algo às vezes demora um pouquinho para ser conquistado. O importante é nunca parar lutar.

Moda masculina – 6 regras importantes

Por Daniel Billett

Todo homem já se perguntou em algum momento da sua vida sobre como combinar as meias com as calças e outras coisas do gênero. Eu listei seis regras importantes sobre a moda masculina que devem, pelo menos, esclarecer alguma confusão existente em relação a algumas coisas.

1. Sempre combine o cinto com os sapatos. Isto é uma boa regra a ser seguida e ela ajuda a simplificar as coisas. É melhor ficar com as cores tradicionais, como o preto, o marrom escuro, ou um belo bronze. Outras cores serão difíceis de combinar e, em geral, devem ser evitadas. Se normalmente você usa jeans e tênis, eu sugiro usar um cinto de tecido ou alguma coisa igualmente esportiva, mas evite usar cintos de couro com jeans e tênis. Se você usar suspensórios, permita-me perguntar por que. Todavia, nunca use suspensórios e cinto juntos. Ou é um ou é o outro.

2. Combinar gravatas e camisas. Por um tempo, camisas de uma só cor e uma gravata da mesma cor (ou de tonalidade ligeiramente diferente) foram vistas em todo lugar. Isso parece estar um pouco ultrapassado. Tente misturar um pouco as coisas e experimente as cores. As gravatas são muito boas para você se expressar, mas procure agir com bom gosto. Você não pode errar com listas diagonais, bolinhas modernas, xadrez e padrões sutis. Apenas certifique-se que a sua gravata combina com a sua camisa, terno, ou o que você estiver usando. Gravatas extravagantes devem ser evitadas, uma vez que estas coisas têm vida curta.
Nota: O nó das suas gravatas deve ser o que mais o agradar. Há diferentes maneiras de dar nó nas gravatas e há diferentes nós, que têm diferentes significados. Eu prefiro o nó Windsor, mas eu sugiro que você varie um pouco. E esqueça os prendedores de gravata.

3. Calças com vinco ou lisas. Por qual motivo muitos homens evitam as calças lisas foi sempre um mistério para mim. Elas me parecem mais bonitas, pelo menos na maior parte das vezes. Elas fazem você parecer menos magro. Eu ouvi dizer que alguns homens usam calças com vinco porque elas são mais confortáveis e que as calças lisas ficam melhor em corpos mais atléticos. A verdade é que a maioria dos homens pode usar calças lisas. Se você precisar de mais espaço, compre um tamanho ou pouquinho maior e peça para um alfaiate ajusta-la. Na maioria das vezes, isto pode ser feito na própria loja.

4. Meias. A principal regra sobre as meias é que elas devem combinar com as suas calças. Não necessariamente o mesmo tom, a não ser que você esteja usando preto. Eu prefiro usar meias com padrões de cores, como listas em várias cores. Mas, eu sempre tento combinar as minhas meias com as calças e os sapatos.
Nota: Obviamente, as meias brancas devem ser reservadas para a academia de ginástica.

5. Os relógios são o acessório mais importante que um homem pode usar. Eu sugiro investir num bom relógio, que esteja de acordo com o seu estilo de vida e o seu gosto. Todavia, se você gostar de usar mais de uma peça, use uma que combine com a sua roupa: pulseira preta com cinto e sapatos pretos; pulseira marrom com cinto e sapatos marrons; pulseira prateada com ambos. Veja o guia de relógios de homens para mais sugestões.

6. Os óculos são uma das poucas maneiras de você realmente se expressar. Eu uso óculos há muitos anos e gosto de ter uns pares de estilos diferentes. Eles não precisam necessariamente exercer uma função, mas eles podem melhorar a sua aparência. Faça o possível para achar um par de óculos que não apenas esteja de acordo com a forma da sua cara, mas que também expresse a sua personalidade.

http://blog.jorgitodonadellifootwear.com.br/moda/moda-masculina-6-regras-importantes/

Por que tudo custa tão caro no Brasil?

 

Os nossos preços estão entre os mais altos do mundo. Pagamos 3, 4 vezes mais por qualquer coisa. Mas o maior problema é que muita gente adora isso.

 

Estamos virando um país de contrabandistas. Veja o caso do iPad. Nos EUA ou na Europa, ele é importado também. Vem da China. Em tese, deveria custar quase igual em todos os países, já que o frete é mais ou menos a mesma coisa. Mas não. A versão básica custa R$ 800 nos EUA e Europa.

 

Aqui no Brasil a previsão é de que ele saia por R$ 1.800. No resto do mundo desenvolvido é raro o iPad passar de R$ 1.000. Triste é saber que isso vale para qualquer produto.

 

Numa viagem aos EUA é possível comprar um notebook que aqui custa R$ 5.500 por R$ 2.300, menos da metade do preço. De mesmo modo a pessoa pode trazer um videogame de R$ 500 que por aqui chega a custar R$ 2 mil em supermercados e lojas especializadas. E os carros, então? Um Corolla zero quilometro custa R$ 28 mil lá fora. Por aqui, pagamos mais de R$ 60 mil. E ele é tão nacional nos EUA quanto no Brasil, lembrando que a Toyota fabrica o mesmo carro nos dois países. 

 

Por que tanta diferença? Eis a questão. Primeiro, os impostos. Quase metade do valor de um carro (40%) vai para o governo na forma de tributos. Nos EUA os impostos são de 20%. Na China também se paga os mesmos 20% em impostos. Na Argentina, os impostos chegam a 24%. O padrão se repete com os demais produtos comprados lá fora.

 

Enquanto o padrão global é ter um imposto específico para o consumo, aqui são praticados 6 tributos: IPI, ICMS, ISS, Cide, IOF, Cofins. Ufa! Quantas siglas para morder o contribuinte e não gerar quase nada em retorno do governo central aos contribuintes em serviços, o qual é o maior abocanhador de impostos do mundo!

 

Essa confusão abre alas para uma sandice que outros países evitam: a cobrança de impostos em cascata. O ICMS, por exemplo, incide sobre o Cofins e o PIS. Ou seja: você paga imposto sobre imposto que já tinha sido pago lá atrás. Assim, tudo fica mais caro. E quando você soma isso ao fato de que não somos um país rico, o vexame é maior ainda.

 

Levando em conta o salário médio nas metrópoles e o preço das coisas, um cidadão de Nova York precisa trabalhar 9 horas para comprar um iPod Nano (R$ 256 lá). Nas maiores capitais do Brasil um iPod Nano equivale a 7 dias de trabalho do cidadão médio brasileiro (R$ 549).

 

A bagunça tributária do Brasil não é novidade. A diferença é que os efeitos dela ficam mais claros agora, já que existem mais produtos globalizados (Corolla, iPad, etc.) e o real valorizado aumenta o nosso poder de compra lá fora, pois quando a nossa moeda não valia nada, antes de 1994, era como se vivêssemos em outra galáxia - não era possível realizar qualquer tipo de  comparações.

 

Mas sozinho o imposto não explica tudo. Outra razão importante para a disparidade de preços é a busca por status. O mercado de luxo existe desde o Egito antigo. Mas no nosso caso virou aberração. Tênis e roupas de marcas populares lá fora são artigos finos nos shoppings daqui, já que a mesma calça que custa R$ 150 lá fora é vendida a R$ 600 aqui no Brasil.

 

O Smart é um carrinho de molecada na Europa, um produto popular. Aqui virou um “Rolex motorizado” - um jeito de mostrar que você tem R$ 60 mil sobrando. O irônico é que o preço alto vira uma razão para consumir a coisa. Às vezes, a única razão de consumo. Como realmente estamos ficando mais ricos (a renda per capita cresceu acima da inflação nos últimos anos), o que força uma demanda reprimida a buscar por produtos de preços irreais a qual continuará forte por um longo tempo.

 

Assim, os lucros crescentes do comércio com estes consumos crescem também. E as compras lá fora seguem no mesmo diapasão. 

 

O resultado mais sombrio disso tudo é o que os economistas chamam de doença holandesa que é a relação entre a exportação de recursos naturais e o declínio do setor manufatureiro, ou seja, o país enriquece vendendo matéria-prima “in natura” e deixa de fabricar itens sofisticados - importa tudo, comprometendo o futuro do país.

 

Os custos altíssimos no Brasil podem ser ainda atribuídos a uma série de fatores, incluindo gargalos de transporte que tornam caro levar os produtos aos consumidores, políticas protecionistas que blindam fabricantes brasileiros da concorrência, e um legado dos consumidores um pouco acostumados com inflação relativamente alta.

 

A infra-estrutura precária ajuda a encarecer os produtos: o transporte no país, por exemplo, depende muito das rodovias tornando muito mais caro transportar tudo ao invés da utilização de trens de custo mais barato, o que ainda resulta em perdas no processo de transporte. A isso se junta a ineficiências para atuar no país: o Brasil está em 130º no ranking de burocracia do Banco Mundial (quanto pior a colocação, mais burocrático é o país).

 

Tudo isso faz parte do Custo Brasil. Portanto, tudo isso é bizonho para um país que almeja o primeiro mundo.

 

http://zaibatsum.blogspot.com.br/2013/11/por-que-tudo-custa-tao-caro-no-brasil.html?goback=%2Egde_3665879_member_5804200086435024898#links

RH - SPED FOLHA

A Escrituração Fiscal Digital (EFD) Social ou Sped Folha, como é mais conhecido, deve começar a ser implantado em janeiro do ano que vem, se a Receita Federal mantiver o cronograma prometido.

 

Mas segundo o Sescap de Londrina ainda são poucos os empresários que estão se preparando para poder cumprir as exigências deste sistema. ''As equipes precisam de treinamento e as empresas têm de usar este prazo para reverem os procedimentos adotados na rotina do departamento pessoal, para poder fornecer as informações pedidas pelo Sped Folha.

 

Para isso é necessário tempo e já estamos no segundo semestre do ano'', alerta o presidente do Sescap de Londrina, Marcelo Odetto Esquiante.

O Sped Folha vai detalhar as informações da folha de pagamento de todas as empresas, incluindo todos os pagamentos necessários à Previdência Social e independente do porte ou faturamento, abrangendo também as informações do Livro de Registro de empregados.

 

Os dados da Folha Digitalizada e Registro de Empregados serão armazenados em um cadastro único, e compartilhados por várias entidades do governo: Receita Federal, Ministério do Trabalho, Previdência Social e Justiça do Trabalho.

Apesar das empresas já estarem familiarizadas com o Sped, toda mudança impõe novas rotinas.

 

Com o Sped Folha, explica Esquiante, as empresas vão precisar ser mais ágeis no levantamento e fornecimento de informações que será mensal.

 

Provavelmente as informações como contratação e rescisão de funcionários, seriam tratados como eventos do Sped, tal qual a Nota Fiscal Eletrônica.

 

Isso quer dizer que, quando a empresa contratar ou demitir um funcionário, deverá gerar e transmitir um arquivo XML com assinatura eletrônica para os órgãos responsáveis em tempo real.

Para tanto as empresas vão precisar investir em novos equipamentos e provavelmente na contratação de mais profissionais, além de consultoria.

 

Para o presidente do Sescap o custo deste investimento é uma das principais razões pelas quais os empresários têm adiado o início dos preparativos.

 

 ''O Sped Folha vai valer para todos. Para as micros e pequenas empresas a sua implantação será um peso a mais que vem se somar a todos os custos que vêm sendo impostos nos últimos anos para facilitar a fiscalização e aumentar a arrecadação'', avalia.

Apesar do custo, Esquiante acredita que, se o governo cumprir a promessa de, com o Sped Folha, reduzir as obrigações acessórias, o resultado será positivo para as empresas.

 

Com a sua implantação, vários arquivos mensais e anuais, que são obrigatórios hoje, deixariam de existir.

 

O Manad - manual onde constam todas as informações necessárias para a geração do arquivo digital a ser apresentado à Secretaria da Receita Previdenciária - e o Sefip - Sistema Empresa de Recolhimento do FGTS e Informações à Previdência Social -, para fins de fiscalização e pagamentos de benefícios previdenciários, serão os primeiros a serem eliminados.

 

O Sefip para fins de recolhimento do FGTS permanece, mas o Caged, Rais e a Dirf, entre outros, também estão na lista dos que perdem a funcionalidade com o Sped Folha.

 Uma das possibilidades que o Sped Folha traz é o fim do número do PIS, que passaria a ser acessado através do próprio número do Cadastro de Pessoas Físicas (CPF).

DICAS DE EXCEL

Segredos da Formatação Personalizada de Números (Guia Completo)

 

http://blog.gurudoexcel.com.br/formatacao-personalizada-de-numeros/?goback=%2Egde_2283858_member_5804947878795304964#%21

FÁBULA: ÁGUIA – TRANSFORMAÇÃO E RENOVAÇÃO

             

A águia é a ave que possui a maior longevidade da espécie.

Chega a viver 70 anos. Mas para chegar a essa idade, aos 40 anos ela tem que tomar uma séria e difícil decisão.

Aos 40 anos ela está com as unhas compridas e flexíveis, não consegue mais agarrar as suas presas das quais se alimenta. O bico alongado e pontiagudo se curva. Apontando contra o peito estão as asas, envelhecidas e pesadas em função da grossura das penas e, voar já é tão difícil!

Então, a águia só tem duas alternativas: morrer… ou enfrentar um dolorido processo de renovação que irá durar 150 dias.

Esse processo consiste em voar para o alto de uma montanha e se recolher em um ninho próximo a um paredão onde ela não necessite voar.

Então, após encontrar esse lugar, a águia começa a bater com o bico em uma parede até conseguir

arrancá-lo. Após arrancá-lo, espera nascer um novo bico, com o qual vai depois arrancar suas unhas.

 

Quando as novas unhas começam a nascer, ela passa a arrancar as velhas penas.

 E só após cinco meses sai para o famoso vôo de renovação e para viver então mais 30 anos.

 

 (texto encontrado na internet, sem autor).

 

Vôo Livre

 

 

Blurring: brasileiros são os que mais misturam vida pessoal e profissional

Uma pesquisa realizada no final de setembro pelo Instituto Ipsos apontou que os brasileiros estão entre os que mais misturam a vida pessoal e profissional. O estudo mostrou que 74% dos brasileiros carregam seus computadores, smartphones e tablets durante as férias ou fins de semana, contra 47% dos britânicos ou 50% dos alemães.

Também foi apontado que 92% dos chineses e 83% dos brasileiros pensam que o “blurring”, termo em inglês que define a mistura entre vida profissional e pessoal, facilita o trabalho. Nos demais países, a opinião foi compartilhada por cerca de 70% dos pesquisados.

 

Para Christian Barbosa, especialista no Brasil em administração de tempo e produtividade e CEO da Triad OS, um dos fatores que contribui para as pessoas trabalharem por mais horas são as interrupções, que derivam da falta de planejamento do profissional e ocasionam as horas extras. Além disso, outra postura comum é que o brasileiro costuma dar o seu famoso ‘jeitinho’ até mesmo na hora de trabalhar, e muitos costumam deixar as tarefas para entregar na última hora.

 

“O trabalho é infinito, ele sempre vai estar lá com coisas novas, oportunidades e demandas inesperadas. Em compensação, nosso tempo é finito. Ou seja, se você não limitar seu trabalho ele vai roubar todo o tempo que você tem. São proporções totalmente díspares”, observa o especialista.

Como trabalhar de forma equilibrada

Segundo a consultora Roseli Penteado, o ideal é separar tempo para cada uma das atividades, e não misturá-las.

 

O planejamento e as soluções criativas podem resolver este problema, mas é necessário que o profissional se conscientize de que todos possuem dificuldade em encontrar a conciliação entre as partes. “É importante também não aceitar esta dificuldade de separar sua vida pessoal da profissional como desculpa para deixar as coisas que você mais gosta de lado. O sucesso profissional não é a única prioridade da sua vida”, garante Roseli.

 

Abaixo, o especialista Christian Barbosa indica algumas ações que podem tornar as jornadas de trabalho versus pessoal mais proveitosas:

 

Coloque você na agenda. Crie compromissos e tarefas relacionadas a papeis e relacionamentos importantes da sua vida. Crie o papel EU S.A. e planeje ações que possam satisfazer o seu eu, coisas que você gosta, que vão fazer você se sentir bem e mais energizado. Comece se perguntando o que eu quero fazer de importante para mim? Bloqueie um horário na sua agenda e faça uma reunião com você. Leve esse você S.A. para passear, ou assistir aquele filme, ouvir aquela música ou apenas escutar o que ele quer dizer de importante.

 

Limite seu horário de trabalho. Quando realmente queremos ou precisamos fazer algo sempre conseguimos sair no horário não é verdade? Assuma o compromisso de ser produtivo e eficaz nas horas de trabalho normais, para isso seja focado e organizado. Comece compreendendo que equilíbrio entre pessoal e profissional está relacionado a viver seu tempo com sabedoria. Se ficar tempo demais em uma determinada área da vida, outras áreas ficarão deficientes. Limite inclusive MSN, Facebook, entre outros. Autodisciplina é fundamental para viver bem o tempo.

 

Escreva sua missão de vida. Quem tem um propósito na vida caminha com passos mais firmes, decididos e não perde tempo. A vida e o nosso tempo só começam a ter sentido quando temos uma direção a seguir. Quais são os seus sonhos? Não quer começar a vivê-los? Sempre há tempo de começar, ou de recomeçar. Escrever dá forma aos nossos sonhos e permite que reflitamos sobre o que verdadeiramente é importante em nossa vida.

 

Escreva suas principais metas. Estabeleça metas claras tanto pessoais quanto profissionais, isso ajuda a ter atividades mais pertinentes e ações mais focadas nos resultados. Indivíduos que possuem metas, são mais produtivos e diminuem as circunstancias indesejáveis. Mantenha suas metas escritas em algum lugar onde possa lê-las, de preferência todos os dias. E não basta apenas escrevê-las e lê-las, crie ações para atingi-las e coloque em sua agenda.

 

Ache um hobby. Encontrar algo que gostamos muito de fazer nos dá mais disposição e energia para enfrentar o dia-a-dia. E se conseguir transforme seu hobby em sua profissão, ou sua profissão em seu hobby. É como o filósofo chinês Confúcio dizia: “Escolha um trabalho que você ama e nunca mais irá trabalhar na vida”. Se você ainda não escolheu um trabalho de amor ou que ame, comece escolhendo um hobby.

 

Primeiro você depois os outros. Quando você começa a realizar suas prioridades, alcançar suas metas e viver seu tempo focado no importante é incrível como sua disposição e energia aumentam. A verdade é que só conseguimos ajudar os outros de fato quando ajudamos primeiro a nós mesmos. Por isso, para ter mais tempo, comece fazendo coisas que você gosta que trazem resultado. Assim terá mais tempo para viver os relacionamentos importantes em sua vida. E sua alegria e produtividades servirão de exemplo aos outros.

 

Equilibre seus 4 corpos. Algumas filosofias ensinam que temos 4 corpos. O corpo físico, o metal, o emocional e o espiritual. O que você tem feito para contemplar cada um desses aspectos do ser? Estabeleça um equilíbrio entre esses 4 corpos. Faça atividades que trarão saúde e bem estar relacionados a cada corpo. Dedique tempo para exercícios físicos, estar com pessoas amadas, estudar, rezar, meditar. Pense em cada corpo e em coisas que eles precisam que sejam feitas para eles. Agende e cumpra, eles vão te recompensar com muita energia e disposição.

Fonte: Blurring: brasileiros são os que mais misturam vida pessoal e profissional | Portal Carreira & Sucesso